把常用 Prompt 导出导入：JSON / Markdown 工作流

提示词最怕「锁死在某个工具里」。导出导入能力，决定你的资产能不能带着走。两种格式，各有所长。

JSON：完整备份与迁移

JSON 能保留全部字段（标题、内容、分类、时间戳）。适合：

• 全量备份——定期导一份，防丢；
• 跨设备迁移——旧手机导出来，新电脑导进去；
• 团队协作分发——把精选库导给同事。

Markdown：可读与分享

Markdown 是人类友好的纯文本，适合：

• 把几条提示词贴进文档 / Wiki；
• 发给人看而不要求对方用同款工具；
• 纳入Git 版本管理，看得到改动历史。

推荐工作流

1. 日常在本地工具里用；
2. 每周/每月导一次 JSON 备份到网盘；
3. 要分享某几条时，单独导出 Markdown 发人。